7 señales de que usted tiene una deficiencia de magnesio
7 señales de que usted tiene una deficiencia de magnesio Publicado: 19 Octubre el año 2015 ¿Tiene antojos de chocolate varios momentos del día? ¿Usted sufre de trastornos del sueño y los espasmos musculares? Si la respuesta es sí, es de hecho signos de deficiencia de magnesio. Muchas personas carecen de este importante mineral. Y lo peor es que la mayoría de ellos no son conscientes de que no tienen suficiente magnesio en el cuerpo. Por otro lado, muchos nutricionistas dicen que es el mineral más importante, ya que tiene un impacto directo en más de 300 procesos enzimáticos que mantienen el funcionamiento del cuerpo. Aquí están 7 signos de deficiencia de magnesio: 1. Los trastornos del sueño El magnesio es muy importante para el funcionamiento óptimo del sistema nervioso central. Aquellos que no toman suficiente magnesio puede ser vulnerable a insomnio .Tenga en cuenta que el nivel de magnesio en el cuerpo disminuye durante la noche. La deficiencia de